زندگی

سلام

اسم من ابوالفضل هست و نویسنده مطالب این وبلاگ هستم  نمی دونم که شما چطور این وبلاگ رو پیدا کردید بطور اتفاقی یا ...... اما همین قدر باید بگویم از اینکه شما آن را می خوانید و از اینکه من هم می توانم با نظرات و عقاید شما آشنا بشوم خوشحال هستم و امیدوارم که در این محیط مجازی بتوانیم با آشنا شدن با یکدیگر دوستان خوبی برای یکدیگر باشیم .

ابتدا می خواهم یک داستان کوتاه را برای شما نقل کنم و داستان از این قرار است که روزی خردمندی از یک جنگل عبور می کرد و در آنجا به شخصی برخورد نمود که  با اره در حال قطع کردن درختی تنومندی بود و چنان با حرارت مشغول بود که خیس عرق شده بود و خردمند پس از گذشت چند ساعت دوباره برگشت و دید که آن شخص مثل  قبل بدون این که کارش پیشرفت قابل توجهی داشته باشد سخت مشغول است و بهمین خاطر از آن شخص سوال کرد که چرا  با زحمتی که  می کشی کارت اینقدر کند پیش می رود و آن شخص جواب داد چون اره ام تیز نیست خرمند گفت مگر اسباب تیز کردن اره را همراه نداری او پاسخ داد چرا دارم ولی وقت ندارم !!

بله دوستان همه ما می دانیم که اگر این شخص چند دقیقه از اوقاتش را صرف تیز کردن اره اش می کرد احتمالا هم کارش زودتر تمام می شد و هم زحمتش کمتر می شد و بارها این جمله را ما خود تکرار کرده ایم (( فعلا وقت این کارها را ندارم ))

آیا هرگز اتفاق افتاده به قدری گرم رانندگی باشید که فرصت بنزین زدن نداشته باشید؟ و بعد با تمام شدن بنزین در جائی قراربگیرید که به بنزین دسترسی نداشته باشید  می بینید که دچار چه مکافاتی شده اید

پس بیاید اره هایمان را تیز کنیم به طوری که بتوانیم در برابر مشکلات زندگی بایستیم و هم قبل از آن پیشگیری کنیم از مشکل دار شدن و بهمین علت است که باید جسم  مغز   دل و روانمان را تقویت کنیم

جسم : بعد جسمانی ( ورزش کنیم غذای سالم بخوریم خوب بخوابیم و آرامش داشته باشیم )                                                            

مغز : بعد ذهنی ( بخوانیم  تحصیل کنیم بنویسیم  و مهارتهای جدید را یاد بگیریم )                                              

دل : بعد احساسی ( رابطه برقرار کنیم به دیگران خدمت کنیم و بخندیم )

روان : بعد معنوی ( مراقبه کنیم نیایش کنیم و نوشته های پر کیفیت بخوانیم)

در زندگی ما حفظ تعادل از هر کاری بهتر است باید میان این چهار بعد ی که گفتم تعادلی بر قرار سازید بعضی ها ساعت های متمادی از وقتشان را صرف بدنسازی و رسیدن به آمادگی جسمانی می کنند اما از ذهن خود غافل می مانند بعضی ها می توانند وزنه های سنگین را از زمین بلند کنند اما در برقراری روابط اجتماعی با دیگران محروم هستند اگر می خواهید به موفقیتی که شایسته شماست دست یابید لازمه اش این است که ابعاد چهارگانه خود را به شکلی متعادل تقویت کنید

چرا رسیدن به تعادل تا این حد اهمیت دارد؟ به این دلیل که هر یک از ابعاد چهار گانه روی سه بعد دیگر هم تاثیر می گذارد. به این فکر کنید . اگر یکی از لاستیک های اتومبیل شما از تعادل خارج باشد هر چهار چرخ اتومبیل شما حرکت ناموزونی خواهد داشت . وقتی جسم خسته داشته باشید نمی توانید رفتار دوستانه ای را به نمایش بگذارید . عکس این هم درست است وقتی انگیزه کافی داشته باشید بهتر می توانید درس بخوانید .    اگر زندگینامه اشخاص نامدار یا هنرمند را خوانده باشید به نظر می رسد که آنها با مشکلات احساسی روبرو بوده اند چرا؟ حدس شما هم به همان خوبی حدس من است . اما فکر می کنم که دلیلش این بوده است که آنهااز تعادل خارج شده بودند ظاهرا هر کدام از آنها روی جنبه ای متمرکز بوده و به سایر ابعاد زندگی اش بی توجهی می کرده به این مهم توجه داشته باشید که تعادل و اعتدال در حکم همه چیز است .                                       همه ما گاهی با چالشها و مشکلاتی مواجه می شویم . در جریان این دشواریها در اختیار داشتن منابع و مهارتهایی که به ما کمک می کنند تا به بهترین شکل ممکن از عهده حل مشکلات خود برآئیم تسلی بخش است.

پژوهشگران و دانشمندان اطلاعات ارزشمند درباره پیشگیری و مقابله با مشکلات زندگی جمع آوری کرده اند آنها تلاش خود را بر پاسخ دادن به پرسشهای زیر معطوف کرده اند:

آیا می توان سبکها و روشهای مقابله ای متفاوت را شناسائی و ارزیابی کرد؟ چگونه می توانیم یاد بگیریم که با مشکلات موثر تر مقابله کنیم ؟ آیا راه های پیشگیری هم وجود دارد اگر دارد آنها کدامند ؟ 

هدف من از نوشتن در این وبلاگ انتقال یافته های این مطالعات به شما می باشد که اگر با مشکل خشم  تنهایی  کمرویی  شکست  اختلاف در روابط زناشویی  تردید در انتخاب همسر  نداشتن اعتماد بنفس   اضطراب و افسردگی مواجه هستید و اگر می خواهید بر این مسائل کنترل داشته باشید مطالبی را که دراینجا نوشته می شود را بخوانید شما درباره روشهای پیشگیری و مقابله ای مطالبی را خواهید خواند که قبلا از آنها استفاده می کرده اید و پاسخ هایی که چیز زیادی درباره آنها نمی دانید  اما آیا مایلید درباره آنها یاد بگیرید ؟ ( اره تان را تیز کنید؟ ) . همچنین به این حقیقت پی خواهید برد که بعنوان یک انسان انطباق پذیر هستید توانایی انسان برای مقابله در هنگام تولد تثبیت نشده بلکه این توانایی در سراسر زندگی قابل گسترش و تکامل است پس نباید به عنوان یک ناظر منفعل عمل کنید زندگی همیشه آسان نیست اما آگاهی داشتن به شما توانایی می بخشد امیدوارم مطالبی را که در آینده می نویسم بتواند به شما کمک کند تا بتوانید مشکلات زندگی خود را بهتر و بیشتر کنترل کنید.                            موضوع مطلب بعدی که می خواهم بنویسم  (( پنج قانون شاد زیستن)) است بشما توصیه می کنم که بعدا حتما این مطلب را بخوانید.

پس تا فرصتی دیگر همه شما عزیزان را به خدای بزرگ و مهربان می سپارم و از درگاه خداوند متعال برایتان آرزوی سعادت و خوشبختی  می نمایم .     (( خدانگهدار ))